فوائد البقدونس

البقدونس ينتمي إلى الفصيلة الخيميّة، ويُستعمل البقدونس كغذاء وتُزيّن به أطباق الطّعام، كما أنّه يُستعمل كنوع من التّوابل لإضافة النّكهات على الأطعمة.يتميّز البقدونس برائحته الطيّبة، ويتم استعمال زيت بذور البقدونس كمادّة

ما هو البردقوش وما هي فوائده

البردقوش البردقوش (بالإنجليزية: Marjoram)، أو ما يُعرف بالزعتر البريّ أو المردقوش الحلو؛ وهو من الأعشاب التي تنتمي إلى فصيلة النعناع أو الفصيلة الشفوية (بالإنجليزية: Lamiaceae)؛ التي استُخدِمت أعشابها على مدى القرون كمُنكِّهات

علاج شيب الشعر

الشيب يُعتبر تحول لون الشعر إلى اللون الرمادي أو اللون الأبيض حالةً طبيعية تحدث عند التقدم في العمر؛ ويُعزى هذا السبب إلى الخلايا الموجودة في بصيلات الشعر، والتي تكون وظيفتها صبغ الشعر بلونه الحقيقي عن طريق صبغة الميلانين (بالإنجليزية:

فوائد البيض والاضرار

البيض يُوفر البيض مزيجاً من البروتين، والدهون، ويحتوي على ما يصل إلى 13 نوعاً من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل؛ فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين د، وفيتامين ك، والكولين (بالإنجليزية: Choline) الذي يعدّ إحدى العناصر الغذائية

فوائد الثوم

يحتوي الثوم علي المعادن الصحية مثل الفوسفور، البوتاسيوم، المغنسيوم، الزنك، الكالسيوم، الحديد، بالإضافة غلي المعادن النادرة مثل اليود، الكبريت، الكلور . فهو مصدر غني بحمض الفوليك، الثيامين، النياسين، فيتامين ك، فيتامين أ، فيتامين ج،

طرق علاج السمنة

يوجد العديد من الطرق التي يمكن علاج السمنة من خلالها، ومنها ما يأتي: تقليل كمّيّة السعرات الحرارية المأخوذة في اليوم اليوم بحيث لاتتعدّى ألفي سعرة حراريّة، والابتعاد عن الأغذية المحتوية على الكربوهيدرات، والسكّريّات، والدهون،

إذا ظهرت تلك العلامات.. توقف فورا عن شرب الحليب

يرتبط شرب الحليب بالعديد من الفوائد الصحية، فهو مصدر هام للكالسيوم ويعزز التطور الصحي للعظام والأسنان. لكن بعض المشكلات الصحية يعود السبب الرئيسي فيها إلى استهلاك بعض منتجات الألبان، وعلى وجه الخصوص الحليب. ويحذر الباحثون من مواصلة

كشف عواقب الإفراط في شرب الماء

يسبب الافراط في شرب الماء خروج نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية من الجسم، إضافة إلى خطر تحلل البروتين. وقالت الدكتورة آلا بوغوجيفا، كبيرة الباحثين في المركز الفدرالي لبحوث التغذية والتكنولوجيا الحيوية وسلامة الأغذية،

أيهما أكثر فائدة للجسم: الاستحمام ليلاً أو نهاراً؟

بعد يوم عمل شاق، يعد أخذ حمام يومي من الأمور التي يقوم بها ملايين الناس في أماكن مختلفة حول العالم. فما هو التوقيت الأفضل للاستحمام؟ وماهي فوائد الاستحمام في المساء أو الصباح؟ الاستحمام يومياً من الأمور التي يقوم بها ملايين الناس حول

13 قاعدة تنقص وزنك وتحسن صحتك

يقول خبراء الصحة والتغذية، إن رياضة المشي هي أفضل الرياضات المناسبة للسيدات، خاصة للمرأة التي ترغب في إنقاص وزنها أو تحسين صحتها العامة، ففي رياضة المشي يتحرك عضلات الجسم حركة متناغمة معًا، ما يمنح الجسم حركة كاملة، وبالتالي تحرقين عددًا