Browsing Category

العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي | هو تصنيف يهتم بالعلاج الطبيعي

الرجيم الصحي

التنويع بالأطعمة يُنصح بتناول مجموعة متنوّعة من الأطعمة، كما ينبغي اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعة الغذائية نفسها، حيث إنّ الأطعمة المختلفة توفّر أنواعا مختلفة من العناصر الغذائيّة الأساسيّة، وهذه المجموعات تشمل:
Read More...

فوائد البقدونس

البقدونس ينتمي إلى الفصيلة الخيميّة، ويُستعمل البقدونس كغذاء وتُزيّن به أطباق الطّعام، كما أنّه يُستعمل كنوع من التّوابل لإضافة النّكهات على الأطعمة.يتميّز البقدونس برائحته الطيّبة، ويتم استعمال زيت بذور البقدونس كمادّة
Read More...

ما هو البردقوش وما هي فوائده

البردقوش البردقوش (بالإنجليزية: Marjoram)، أو ما يُعرف بالزعتر البريّ أو المردقوش الحلو؛ وهو من الأعشاب التي تنتمي إلى فصيلة النعناع أو الفصيلة الشفوية (بالإنجليزية: Lamiaceae)؛ التي استُخدِمت أعشابها على مدى القرون كمُنكِّهات
Read More...

علاج شيب الشعر

لشيب يُعتبر تحول لون الشعر إلى اللون الرمادي أو اللون الأبيض حالةً طبيعية تحدث عند التقدم في العمر؛ ويُعزى هذا السبب إلى الخلايا الموجودة في بصيلات الشعر، والتي تكون وظيفتها صبغ الشعر بلونه الحقيقي عن طريق صبغة الميلانين (بالإنجليزية:
Read More...

فوائد البيض والاضرار

البيض يُوفر البيض مزيجاً من البروتين، والدهون، ويحتوي على ما يصل إلى 13 نوعاً من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل؛ فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين د، وفيتامين ك، والكولين (بالإنجليزية: Choline) الذي يعدّ إحدى العناصر الغذائية
Read More...

فوائد الثوم

يحتوي الثوم علي المعادن الصحية مثل الفوسفور، البوتاسيوم، المغنسيوم، الزنك، الكالسيوم، الحديد، بالإضافة غلي المعادن النادرة مثل اليود، الكبريت، الكلور . فهو مصدر غني بحمض الفوليك، الثيامين، النياسين، فيتامين ك، فيتامين أ، فيتامين ج،
Read More...

طرق علاج السمنة

يوجد العديد من الطرق التي يمكن علاج السمنة من خلالها، ومنها ما يأتي: تقليل كمّيّة السعرات الحرارية المأخوذة في اليوم اليوم بحيث لاتتعدّى ألفي سعرة حراريّة، والابتعاد عن الأغذية المحتوية على الكربوهيدرات، والسكّريّات، والدهون،
Read More...